반응형 항산화운동식품1 곤충 단백질과 스포츠 영양 1. 곤충 단백질이 운동 선수들에게 제공하는 새로운 가능성운동 선수들에게 단백질은 근육 성장과 회복을 위한 필수 영양소이다. 기존에는 유청 단백질(Whey Protein)이나 닭가슴살 같은 동물성 단백질이 가장 널리 사용되었지만, 최근에는 곤충 단백질이 지속 가능한 고품질 대체 단백질로 주목받고 있다.곤충 단백질은 필수 아미노산이 풍부하고, 소화와 흡수가 빠르며, 근육 재건 및 회복 시간 단축에 도움을 준다. 또한 철분, 아연, 오메가3 지방산 등 운동에 유익한 영양소를 포함하고 있어, 균형 잡힌 영양 공급이 가능하다.최근 연구에 따르면 곤충 단백질은 유청 단백질과 유사하거나 더 나은 근육 회복 효과를 보이며, 운동 후 회복식 및 기능성 보충제로 도입하려는 움직임이 활발해지고 있다.2. 곤충 단백질과 기.. 2025. 2. 26. 이전 1 다음 반응형
