반응형 필수영양소추천1 하루 한 알, 당신의 건강을 지키는 필수 영양제 아침에 일어나자마자 ‘어디가 아픈 건 아닌데, 몸이 무겁다’는 느낌을 받아본 적 있으신가요? 어쩌면 그건 단순한 피곤함이 아니라, 우리가 매일 놓치고 있는 영양소 부족 때문일지도 몰라요.우리는 바쁘게 살아가면서도 ‘건강하게 오래 살고 싶다’는 바람을 품고 있어요. 하지만 식단만으로 모든 영양소를 챙기기는 어렵고, 나도 모르게 결핍이 쌓이기도 하죠. 그래서 오늘은 기본 중의 기본, 꼭 챙겨야 할 필수 영양제들을 정리해보려 해요. 1. 꼭 필요한 대표 영양제 5가지🔹 종합비타민 몸에 필요한 다양한 비타민과 미네랄을 한 번에 챙길 수 있는 기초템이에요. 식사만으로 부족한 B군, 비타민 D, 아연 등을 보충해주죠. 특히 피로감이 심하거나 편식이 있다면 더더욱 필수예요.🔹 오메가-3 혈관 건강, 눈 건강, 뇌.. 2025. 4. 18. 이전 1 다음 반응형
