반응형 유산균먹는방법가이드1 유산균 먹을 때 피해야 할 음식, 이런 건 조심하세요 “유산균 먹고 바로 커피 마신다고요?” 1. 유산균, 효과 느껴지시나요?유산균을 챙겨 먹고는 있지만, 효과가 잘 느껴지지 않는다면,혹시 평소에 유산균의 흡수를 방해하는 음식을 함께 먹고 있진 않으신가요?우리가 자주 먹는 몇 가지가 꾸준히 챙기고 있는데도 별다른 변화가 없다면, 유산균의 흡수를 방해하는 음식을 함께 먹고 있을 가능성도 있습니다.2. 유산균이 싫어하는 대표 음식들뜨거운 음식➝ 유산균은 열에 약해요.➝ 유산균 먹고 바로 뜨거운 국, 커피, 차를 마시면 일부 균이 죽을 수 있어요.카페인 음료 (커피, 에너지음료 등)➝ 장을 자극하고 유산균과 함께 흡수되는 환경을 불안정하게 만들 수 있어요.➝ 공복에 유산균 + 커피 조합은 특히 피하는 게 좋아요.산성 식품 (식초, 탄산음료 등)➝ 위산이 강.. 2025. 5. 23. 이전 1 다음 반응형
