반응형 헬린이운동루틴1 헬스장 첫날, 이렇게 시작하면 성공입니다 헬스장에 가서 운동을 시작해보고 싶다는 생각, 한 번쯤은 해 보셨을 겁니다. 하지만 막상 헬스장 문 앞에 서면, 주저하게 되는 마음이 생기곤 해요. 낯선 공간, 익숙하지 않은 기구들, 그리고 나보다 훨씬 익숙해 보이는 사람들 사이에서 괜히 작아지는 기분도 들어요.“운동복은 뭘 입지? 뭘 해야 하지? PT부터 받아야 하나?” 사실 많은 초보자들이 비슷한 고민을 안고 있어요. 그래서 헬스장이 처음인 분들도 쉽게 따라올 수 있도록, 현실적인 가이드를 준비했어요. 😊 1. 운동 초보가 가장 많이 하는 고민들🔹뭘 입고 가야 하나요? 편한 트레이닝 복이나 레깅스, 반팔이면 충분해요. 신발은 러닝화처럼 가볍고 미끄럼 없는 운동화면 딱 좋아요.🔹PT부터 받아야 하나요? 꼭 그런 건 아니에요. 기구 사용.. 2025. 4. 18. 이전 1 다음 반응형
