반응형 뇌자극놀이1 기억력 좋아지는 뇌 사용법, 매일 10분이면 충분합니다 "요즘 왜 이렇게 깜빡하지?" 이 말, 하루에도 몇 번씩 떠오르지 않나요? 전화번호가 잘 기억나지 않고, 이름이 입안에서만 맴돌다 사라지고, 냉장고 문 앞에 가서 왜 왔는지도 잊어버리는 순간들. 누구에게나 익숙한 경험입니다.그런데 중요한 건, 이 기억력의 흐려짐을 그냥 나이 탓으로만 넘기지 않아야 한다는 것입니다. 기억력은 타고나는 재능이 아니라, 훈련을 통해 강화할 수 있는 능력이니까요.기억은 '사용할수록' 강해지는 능력입니다뇌는 쓰지 않으면 퇴화합니다. 그리고 그 '사용'의 핵심은 반복이 아니라 새로움에 있습니다.✔ 기억력 향상을 위한 핵심 원리신경세포는 연결될수록 강해진다.익숙함보다 낯섦에 더 활발히 반응한다.감정이 동반된 기억은 오래간다.따라서 기억력을 키우려면 뇌에 매일 ‘적당한 자극’을 주는 .. 2025. 5. 18. 이전 1 다음 반응형
